Biti tinejdžer nije jednostavno.

 S tisuću i jednom promjenom bi se trebali nositi - u noći odeš zaspati kao mamin sin i tatina princeza, a ujutro se probudiš kao metalac i djevojka kojoj je na pameti kava i shopping s frendicama.

Karikiram, ali promjene koje se događaju u tijelu tinejdžera su iznenadne i da, mogu biti neugodne.

I još uvijek se ne priča dovoljno jasno o tome da te promjene izrazito utječu i na samo mentalno zdravlje.

Malo kao odrasli zaboravljamo što smo i mi prolazili. I komentari poput: ‘’Ma i ja sam preživio’’ ili ‘’Ajde proći će i to’’ padaju u vodu jer živjeti u 21. stoljeću - punom utjecaju društvenih mreža gdje gledamo tijela mladih osoba koja su naizgled ‘’savršena’’ ili prikazi modela koji sjaje bez ijedne strike, bore, celulita, rukama Arnolda Schwarzenegera i nogama Kendall Jenner - nije lako.

A današnji mladi? Naklon do poda kako sve ovo ''hendlaju'' uz sve što im se događa u tijelu, privatnom, akademskom i socijalnom životu. 

Važnost poučavanja o brizi o mentalnom zdravlju

Izrazitu važnost vidim u tome da se usredotočimo na poučavanje mladih kako voditi brigu o sebi i što ista zapravo znači.

Nakon pandemije uvidjela se važnost mentalnog zdravlja kod mladih i koliko je isto bitno.

I svi mi možemo poduzeti akciju da od rođenja pa do mlađe odrasle dobi pomognemo mladim ljudima da se razviju u osobe koje se mogu nositi s različitim poteškoćama i problemima koje će ih ionako zadesiti.

Stavljanjem pod stakleno zvono ne štiti nikoga jer svakog od nas snađe život.

Što možemo učiniti kao oni koji provode vrijeme uz mlade?

1. prepoznati da je mentalno zdravlje izuzetno bitan dio općenitog zdravlja

Mislim da je ovo prvo i osnovno.

Zabrinjavajuće je da se ponekad ne znamo brinuti ni o svom osnovnom, fizičkom zdravlju, a kako li nam je tek onda s mentalnim zdravljem koje je toliko apstraktno i neopipljivo na neki način?

Kao društvo i kao primjeri mlađima od nas kolektivno bismo trebali raditi na tome da još više ističemo važnost njegovanja mentalnog zdravlja.

Odnos sa samim sobom, dobro se osjećati u vlastitoj koži, iskoristiti svoj potencijal i davati maksimum  - za sve ovo potrebno je da smo mi kao osoba dobro, da se osjećamo dobro u svojoj koži, tijelo i da uzimamo vrijeme za sebe koje nam je potrebno.

I u ovom užurbanom svijetu volimo reći da nemamo vremena.

Vremena imamo, pitanje je koliko nam je ustinu važna briga  sebi i odlučujemo li je prioritizirati.

Na nama je da budemo primjer koji prioritizira brigu o sebi i koji pokazuje generacijama mlađima od sebe da ako sam ja dobro i sve drugo se slaže i ispada odlično.

2. Obitelj, roditelji, okolina 

Mladi svoje važne periode i faze života provode u obiteljskom okruženju, domu i tu okolina kao katalizator određene promjene igra neopisivu ulogu. Zbog toga je vrlo bitno da roditelji i oni koji se primarno brinu o mladima su educirani o važnosti mentalnog zdravlja te da imaju praktične vještine i resurse kako njegovati isto.

Te vještine tada mogu prenositi i na svoje potomke i biti rperezntativan primjer.

Izuzetno je bitno i educirati roditelje i skrbnike gdje mogu potražiti pomoć ukoliko su zabrinuti za svoje dijete i/ili za sebe te je isto bitno da sam roditelj bude spreman i otvoren za svoje vlastite probleme, uvjerenja i blokade iznova provjeravati i mijenjati.

Opet se vraćamo na brigu o sebi - biti primjer je najbolji mogući način kako da mladi shvate važnost mentalnog zdravlja.

3. Podrška sustava, edukativnog sistema 

Još jedan bitan element u životu mladih i mjesto gdje provode većinu svojeg dana jest škola.

Mjesto gdje se mlada osoba može osjećati sigurno, podržano i spremno da bilo kada i sa bilo kojim problemom može doći izuzetno je bitno da postoji u sustavu.

Što više, osobno smatram da bi u školama bilo nužno uvesti i zaseban predmet gdje otvoreno pričamo o mentalnom zdravlju i gdje, kada i kako možemo potražiti pomoć.

U 21. stoljeću smo gdje nam je dostupno apsolutno sve - zašto nam onda ne bi i od najranijeg razdoblja bila dostupna edukacija kako brinuti o sebi?

Ova objava je bila više za sve one koji su u kontaktu s mladima i s kojima mladi provode svoje vrijeme. U ovoj objavi fokusiram se na što ti, kao mlada osoba, možeš učiniti za svoje mentalno zdravlje.