Istraživanja sve više gomilaju brojne benefite tjelovježbe na naše cjelokupno stanje i zdravlje i više uopće nije upitno trebamo li se ili ne  baviti tjelesnom aktivnošću.

Štoviše, jedno zanimljivo istraživanje je pokazalo kako ples sam po sebi ima bolje učinke na mentalno zdravlje nego li druge vrste tjelesne aktivnosti, npr. u odnosu na trening u teretani. 

Kako god, prilično laički i jednostavno je jasno - kretanje nam omogućava da se osjećamo bolje.

Ukoliko je aktivnost u prirodi imamo i win-win situaciju. 

Povratak u sadašnjost

Poznato je da priroda opušta, dovodi nas u sadašnjost, u ovaj trenutak sada i gdje se možemo posvetiti onome što se nalazi oko nas i služi nam kao odmor od svakodnevnog, urbanog života, svakodnevnice. 

Planinarenje je vrsta aktivnosti koja je meni omogućila tu mentalnu opuštenost, ali i mnogobrojne lekcije koje onda mogu primijeniti u svakodnevnom životu.

Jedna od vještina jest prisutnost i biti u trenutku.

Biti prisutan

Prisutnost koju ja dobivam u planinarenju je ona koja mi omogućuje da čujem svoje misli i da spoznaja da ne trebam odmah znati odgovore i rješenja unaprijed već je dovoljno da odlučujem čuti što mi osjećaj iznutra sugerira.

U planinarenju je zaista bitno da si ovdje i sada jer u ‘’ekstremnijim’’ oblicima, mala nepažnja može dovesti do nesreće. Ili u trenucima kad ti je teško, naporno fokusiraš se na ono što trenutno radiš i možeš - korak po korak. 

Snaga trenutka kao osjećaj ispunjenosti

Protok vremena u planinama, u prirodi ide nekom drugom brzinom. Kojom i je li zaista tako, pitam se i ja, no nije mi pretjerano važno. 

Osobno sam iskusila da tamo mi sat nije važan, odnosno nije mi važno koliko je vremena utrošeno. Osjećam se kao da je sve vrijeme koje sam u prirodi toliko ispunjeno da ne žalim ni za trenutkom niti smatram lošom odlukom što sam odlučila cijeli dan provesti u prirodi.

U prirodi nije bitno odakle dolaziš, kako izgledaš, čime se baviš - svi smo u tome okruženju jedno: jedinstveni i posebni, neobični, autentični na svoj način. 

Prilika za upoznavanje novih ljudi

U planinarenju nema mjesta za osuđivanje već dobivamo priliku za povezivanje, pomaganje i solidarnost. 

Često volim spomenuti kako su planinari ‘’najbolji ljudi’’ haha. Što jest - jest. :) 

Oni koji borave u prirodi i doista žive s njom - zaista su ‘’posebniji’’, prisebniji, ovdje i sada. Jer tamo u prirodi nije bitno odakle dolaziš, kako izgledaš, čime se baviš - svi smo u tome okruženju jedno: jedinstveni i posebni, neobični, autentični na svoj način. 

Jedini uvjet je da poštuješ prirodu koja te odlučila spojiti s tim divnim ljudima. 

Što više provodimo vremena vani, u prirodnom okruženju, s ljudima koji su nam dragi, ali i upoznavajući nove, dajemo sebi priliku da upoznamo sebe kroz sva ta iskustva, da se povežemo natrag sa sobom ili da jednostavno odmorimo - glavu, tijelo. 

Priroda je besplatan lijek koji si svatko od nas može priuštiti. Pa, kada krećeš? Hajdemo u planine!