Često nam se dogode situacije kad se osjećamo preplavljeni sa svime i svačime, kada mislimo da je svaka obaveza čekala baš taj dan, tjedan da dođe na red ili da se sve ‘’dogodi’’ taj tjedan.

Osjećamo nemir, tjeskobu, počinju misli da mi to jednostavno nećemo sve stići, moći ili zašto baš sve odjednom. 

Često kao opcije vidimo ili odustati od svega ili se odlučiti za jednu stvar koju ćemo dovršiti ili da sve napravimo napola. 

Ja se u takvim situacijama volim vratiti svojim temeljnim vrijednostima.

Što su vrijednosti?

Ja bi ih definirala kao vodilje i temeljne opcije kojima se vraćam kada se osjećam kao da se baš sve sad strovalilo na mene ili kad ''ne znam'' koji put odabrati ili je ''ispravan''. 

Vrijednosti možemo definirati i kao unutarnje smjerokaze koji nam pomažu razlučiti što bismo trebali napraviti, što ne, što je nama zaista bitno u toj situaciji, a što nije, što nam je prihvatljivo, a što nije i slično.

Vrijednosti su kao unutrašnji kompas koji uzimamo kad se čini da smo skrenuli s puta kojim smo do tad koračali ili je na putu prepreka koju moramo zaobići. 

Kada zagusti, kada nam se čini da se baš sve događa nama, vrijeme je da se vratimo svojim vrijednostima. Onome što nam je zaista bitno.

Primjer: U jednom tjednu se dogodi da imaš 2 seminara za napisati, 2 kolokvija za položiti, usmena odgovaranja, dodatni ocjenski zadatak. I osjećaš se preplavljeno i iz te početne perspektive se čini da jednostavno nije izvedivo. Ali se odlučiš vratiti onome što ti je bitno. Svojim vrijednostima. Hrabrost, upornost, svrha,... - kako to mogu iskoristiti u nadolazećem tjednu da zadaci koji me čekaju budu u skladu s njima? Aha, seminare ću napisati u skladu s formom, no tema mi nije napeta tako da neću očekivati nešto posebno već da je dovršeno - moja upornost. Kolokviji su mi bitni, pa ću za njih izdvojiti nešto više vremena - disciplina. Dodatni ocjenski zadatak - okej, ovo nisam očekivala, ali umjesto da odem na kavu, iskoristit ću to vrijeme da obavim to i onda oslobodim vrijeme sljedeći dan za neku kavu - fleksibilnost i organiziranost. 

Tvoja definicija tvojih vrijednosti

Kada znamo svoje osnovne vrijednosti, ne znači da će biti lakše kretati se kroz svakodnevne izazove i zadatke, ali će biti smislenije. Bit će u skladu s nama. Jer znamo što nam je bitno. Ako je meni bitna zabava, a pod zabavom podrazumijevam da se smijem, pročitam neku dobru knjigu i družim se s prijateljima, naći ću način da u tom ‘’ludom’’ tjednu nađem vrijeme za zabavu - zabavno može biti i učiti i odrađivati zadatke zajedno s prijateljima.

Moja zabava nije isto što i tvoja, stoga je vrlo bitno i obratiti pažnju na to kako definiramo vrijednosti i jesu li to naše definicije ili preuzete od nekog drugog, odnosno, one opće poznate, klasične definicije. 

Iz mog primjera zabave možeš vidjeti da to nije zabava da ludujem i partijam, već moja vlastita definicija što meni znači zabavno.

Pitanja za pronalazak tvojih vrijednosti

Pitanja koja si postavljam prilikom dolaženja do svojih osnovnih vrijednosti jesu:

Što mi je zaista važno?

Što volim raditi? Čime se volim baviti?

U čemu uživam?

Kada sam najsretnija?

Kada se osjećam najviše ispunjeno?

Što me veseli? Što želim prenijeti drugima? Čemu ću jednog dana poučavati svoju djecu?

Nakon što odgovoriš na pitanja, zaokruži odgovore koji ti se ponavljaju i definiraj ih jednom riječju - to je tvoja vrijednost. A zatim napiši definiciju te svoje vrijednosti.

Vrijednosti se kroz život mijenjaju. Često se volimo vezati za neke stvari i onda očekujemo da to bude tako zauvijek, trajno. Ali svijet se danas ubrzano mijenja, pa zašto se ne bi i ono što je nama važno? 

Koje su tvoje vrijednosti?

Ukoliko ti treba pomoć pri boljem shvaćanju koje su vrijednosti, na linku se nalazi lista vrijednosti.