Ne znam za tebe, ali meni su jutra jedna od najljepših prilika i najdraže vrijeme kada se mogu posvetiti sebi. 

Ima nešto posebno u tome kada upališ jutarnje svijetlo i grad još spava, a ti odlučuješ posvetiti tih 5-10-30 minuta samome sebi.

I često mislimo da postoji neka univerzalna jutarnja rutina koja dovodi do određenih rezultata.

No, kao i sve, svaka rutina, svaki način jutarnje brige o sebi u potpunosti je individualan. 

Kako će izgledati tvoja jutarnja rutina ovisi o tebi. Ovisi o tome što je tebi potrebno za taj dan. Za početak svakog dana.

Moja jutarnja rutina

Ono što znam jest da ne započinjem jutro društvenim mrežama, odgovaranjima na poruke niti bilo kakvom interakcijom sa svijetom.

Posvećujem to vrijeme samoj sebi. Svojim mislima.

Moja jutarnja rutina vrlo je jednostavna i ono što meni trenutno odgovara: buđenje, 10 min meditacije, njega lica i higijena, trčanje/joga/ništa, doručak, kava, pisanje dnevnika, čitanje (makar i par rečenica) pisanje objave za blog. 

Ono što je fiksno jest jutarnja meditacija, pisanje dnevnika i doručak, to je ono što ne mijenjam i ne izostavljam iz svoje jutarnje rutine. 

Ono što ovisi o danima, kako sam naspavana, natjeram li se ili odem jer mi se ide ili uopće ne odem, jest trčanje, jutarnje istezanje (ono što nazivam jogom😆), čitanje i pisanje objave za blog.

Dosljednost i bez kompliciranja

Nekad sam mislila da sve moram raditi dosljedno i svaki dan, no nemoguće je sve te aktivnosti uvrstiti u svako jutro (barem meni).

Osobito ako nam je to vrijeme prilično ograničeno.

Zato bih ti ja preporučila da odabereš 2-3 osnovne aktivnosti i počneš s njima.

Izgradi dosljednost na njima.

Izgradi rutinu za njih.

A ostalo dodaj po potrebi.

Onako kako osjećaš, kako će ti se vrijeme osloboditi. Bez forsiranja. 

Vjeruj mi, i te 2 stvari koje ćeš uvrstiti umjesto npr. skrolanja ujutro, učinit će promjenu. 

Ali sjeti se da se promjena ne događa nakon tjedan dana, čak ni nakon mjesec…promjenu možda nećeš ni jasno uočiti sve dok jednog dana ne shvatiš da one dvije stvari na kojima si gradio/la svoju dosljednost, kada ih ne učiniš ili izostanu iz tvoje rutine, osjetno će ti nedostajati. I tu će biti tvoj dokaz promjene.

Iskoristi svoje jutro za sebe. Isto vrijedi i za večer ili bilo koje doba dana koje imaš na raspolaganju.

Posveti to vrijeme sebi. Vrijedit će.